Módulo 1

Bases do Yoga.

Filosofia e História do Yoga.
O Sanskrito, Vedas e Upanishades.
Os Mantras, os Brahmanas, o Mahabharata.
Os Shad Darshanas ou Seis Sistemas Filosóficos.
O Srimad Bagavad Gita.

Introdução à prática do Yoga Clássico.

Módulo 2
Anatomia e Fisiologia Humana.
Biodinámica do Corpo Humano.
Aspéctos Científicos do Yoga.

Práticas e técnicas do Yoga: Posturas (Ásanas) - Práticas respiratórias (Pranayamas).

Módulo 3
Os sete ramos clássicos do Yoga.

O Hatha Yoga.
O Raja Yoga.
O Karma Yoga.
O Bhakti Yoga.
O Jnana Yoga.
O Tantra Yoga.
O Mantra Yoga.

O Suryanamaskar.

Práticas e técnicas do Yoga: Posturas (ásanas) - Práticas respiratórias (Pranayamas) - Exercícios de limpeza (Krias).

Módulo 4
Estudos da Anatomia Sutil.
Chakras, Nadis, Meridianos.
Introdução à Medicina Ayurvédica.

Práticas e Técnicas do Yoga: Posturas (ásanas) - Práticas respiratórias (Pranayamas) - Exercícios de limpeza (Krias) - Gestos energéticos (Mudras) .

Módulo 5
Estudo de Textos Clássicos.

Filosofia Indiana - Deuses e Mitos

Práticas e Técnicas do Yoga: Ásanas

Posturas (ásanas) - Práticas respiratórias (Pranayamas) - Exercícios de limpeza (Krias) - Gestos energéticos (Mudras) - Técnicas de Relaxamento (Nidra).

Módulo 6
Técnicas de Yoga para idosos.

Técnicas de Yoga para crianças.

Técnicas de Yoga para gestantes.

Práticas e Técnicas do Yoga: Ásanas

Posturas (ásanas) - Práticas respiratórias (Pranayamas) - Exercícios de limpeza (Krias) - Gestos energéticos (Mudras) - Técnicas de Relaxamento (Nidra). - Técnicas de Concentração e Meditação.

 

* O aluno poderá curso somente o nível básico (Módulos 1 ao 3) com duração de 1 ano recebendo ao termino o Certificado de Formação Básica em Instrutor de Yoga.

* O aluno que cursar os 6 módulos (2 anos) receberá o Certificado de Formação Completa em Instrutor de Yoga